A Importância da Movimentação

A Importância da Movimentação

Tomio Kikuchi

O movimento é fonte de vida, energia, força, trabalho, expressão e beleza autênticas. O movimento, no entanto, para ser útil e efetivo, pede um princípio. Não deve ser executado indiscriminadamente, em qualquer direção, de qualquer maneira. O homem moderno busca compensar suas péssimas condições de vida lançando-se à prática indiscriminada de diferentes ginásticas. Ginásticas que, quase sempre, fortalecem seu desequilíbrio; ginásticas insuficientes, incompletas, sofisticadas e onerosas. Ginásticas que fortalecem a sua fraqueza.

A movimentação autêntica deve produzir flexibilidade e agilidade; deve poder ser realizada por qualquer pessoa, ricos e pobres, homens e mulheres, velhos e crianças, em qualquer lugar e em qualquer hora; deve promover o desenvolvimento harmônico, global e proporcional; deve atingir não só a musculatura, mas trabalhar tendões, nervos, ossos e, principalmente, todas as funções orgânicas conjuntamente; deve capacitar o homem para qualquer tipo de trabalho, braçal ou intelectual.

O corpo humano se fortalece naturalmente através do movimento. Sem movimento, o corpo humano enfraquece.

O coração, os pulmões, o aparelho digestivo, os rins, a musculatura, a circulação, as articulações, o sistema nervoso, o metabolismo hormonal, o fígado, o esqueleto, os quadris e os pés rapidamente se ressentem da falta de exercícios e movimentação.

A respiração, a alimentação e o movimento são os três elementos fundamentais e indispensáveis, a trindade essencial, para que se mantenham as condições básicas da vida.

Por isso, quem não pratica diariamente o exercício necessário nunca poderá adquirir a força de reserva latente para alcançar a autorrealização, ainda que consuma a quantidade e qualidade ideal de alimentos naturais.

A única solução para a atual crise de degeneração da humanidade é a execução imediata de exercícios dentro da vida cotidiana, regenerando a estrutura interna e as funções orgânicas juntamente com a respiração profunda e a alimentação criteriosa.

As doenças da civilização moderna, em sua maioria, são causadas pela falta de exercícios físicos, e nunca poderão ser curadas através de tratamentos paliativos, que omitem a importância fisiológica e biológica da respiração epidérmica, a transpiração.